Detoxikácia, je naozaj zázračná?
V každom časopise o zdravom životnom štýle, zaručene nájdeme niečo o pojme detoxikácia alebo o prečistení tela či čriev. Tak isto nechýbajú odporúčania, ako sa „zbaviť“ toxínov v tele. Dôraz sa kladie hlavne na to, že sa máme zbaviť nánosov odpadu, ktoré sa v našom tele počas života hromadia. Údajne sa ich vieme zbaviť pomocou špeciálnych diét, detoxikačných náplastí, kúpeľov, zábalov a v extrémnom prípade napríklad aj výplachom hrubého čreva.
Zázračné doplnky
Väčšina odporúčaní je podmienená tým, že si musíte kúpiť drahé produkty na podporu detoxikácie a prečistenie tela. Väčšinou sú to tabletky, ktoré obsahujú vitamíny, minerály a antioxidanty, ktorými by sa mali škodliviny vylúčiť.
Treba zdôrazniť, že veľmi veľa z týchto živín nájdete v prirodzenej a vyváženej strave. Skúste namiesto kupovania drahých doplnkov, investovať svoje financie do kvalitného jedla, ktoré si uvaríte sami doma.
Kde je pravda?
Najnovšie poznatky hovoria o tom, že naše telo a črevá, nie sú vystavené dlhoročným nánosom škodlivín. Bežné metabolické a vylučovacie procesy v tele: stolica, moč, pot sú pre odstraňovanie odpadových látok úplne postačujúce. Naše telo sa vie detoxikovať samo: cez pečeň, obličky a črevá. Dôležité je tieto orgány nezaťažovať nevhodnými potravinami a životným štýlom, ale skôr ich cez zdravú výživu posilňovať, k ich optimálnej funkcii.
Harmónia tela
Detoxikácia nie je zázračná. Telo nepotrebuje super doplnky, kúzelné nápoje a extrémne hladovanie. Skôr naopak, stačí mu kvalitné jedlo, pohyb a odpočinok. Určite sa nám občas stane, že neodhadneme množstvo jedla a prejeme sa. Namiesto toho, že sa budeme trestať hladovkami a odopierať si jedlá, skúsme pokračovať ďalej vo svojom bežnom stravovacom režime. Cieľom každého z nás by malo byť hľadanie a nastolenie rovnováhy v našom tele, jedine tak sa nám podarí byť vitálni a zdraví.
Pokiaľ sa Vám nedarí dosiahnutie optimálneho chudnutia alebo trávenia, pozrite sa na mojej stránke na jeden z programov. Individuálny prístup a vedenie odborníka môže byť kľúčom k celkovému zlepšeniu kvality života.
ZDENKA SOLÍK – LEKTORKA A ODBORNÍČKA NA VÝŽIVU
Absolvovala štúdium výživy v Nemecku, vyštudovala Holistickú školu a školu Tradičnej čínskej medicíny v Brne. Založila projekt Ide o Tvoje zdravie, ktorý je zameraný na podporu zdravia bežne dostupnými potravinami. Okrem konzultačnej činnosti zameranej na poruchy trávenia, alergie, intolerancie, sa venuje aj problémom s hmotnosťou a organizovaniu workshopov v oblasti dietetiky.
