Individuálny výživový plán

Spolu nájdeme vhodné riešenie
Tak ako vymieňame šatníky počas ročných období rovnaké pravidlo platí aj v stravovaní. Jedlo je pre nás stáva veľmi silným nástrojom, ktorý podporuje energiu a vitalitu človeka. Nezabúdajme však nato, že výber jedla by sme mali podriadiť aj ročnému obdobiu a regiónu v ktorom žijeme. Pokiaľ si svoje jedlo radi plánujete výživový plán je práve pre vás.
Komplexná analýza vášho životného štýlu
Pred osobnou/online/telefonickou konzultáciou k výživovému plánu Vás čaká:
- vyplnenie dotazníka,
- vypísanie stravovacích návykov (Váš jedálniček za uplynulých 5 dní).
V dotazníku máte priestor na uvedenie Vašej zdravotnej anamnézy (zdravotný stav, ťažkosti), aké máte preferencie vašich chutí, či máte možnosť si variť, ale aj športovať. Nájdete tam aj otázky, ktoré s výživou zdanlivo nesúvisia, ako napríklad či máte studené nohy a ruky, aký máte povlak na jazyku a mnohé ďalšie.


Ako funguje individuálny výživový plán?
Individuálny výživový plán zahŕňa zhodnotenie doterajších stravovacích návykov a výživový plán podľa ročného obdobia pre vyvážené a udržateľné stravovanie z bežne dostupných potravín na 2 týždne.
V rámci individuálneho výživového plánu obdržíte:
- konzultáciu k výživovému plánu v trvaní 75 minút,
- výživový plán na 2 týždne so sezónnymi receptami na mieru prispôsobeným vašim potrebám,
- kontrolnú konzultáciu v trvaní 35 minút po 2 týždňoch,
- praktické stravovacie tipy,
- materiály sú dostupné v PDF formáte a výživový plán v excel tabuľke, kde si sami volíte jedlá na daný deň.
Po vyplnení dotazníka nasleduje osobná/online konzultácia, v rámci ktorej zhodnotím Vaše doterajšie stravovacie návyky a nastavím odporúčania pre vyvážené stravovanie.
Následne vypracujem výživový plán na mieru v podobe chutných receptov z bežne dostupných potravín. Kontrolná konzultácia je zameraná na Váš progres v nastavených odporúčaniach.
Konzultácia k výživovému plánu prebieha v budove Twin City v Bratislave alebo online/telefonicky/skype. Hodnota individuálneho výživového plánu je 139 Eur.

Referencie


Už po týždni je u mňa cítiť zmenu
Gabriela H.

Mala som dlhodobé problémy s trávením
Maya Ch.

Po týždni sa cítil lepšie, po mesiaci a pol mal dokonca oveľa lepšie výsledky
Petra K.

Vďaka nej som sa už po prvom týždni zmien cítila omnoho lepšie
Dana A.
Pozrite si aj ďalšie služby