Dlhodobý 6 mesačný program

Dlhodobý 6 mesačný program

1 hodinová úvodná konzultácia
13x – 30 minútových konzultácií
podpora pri procese zmeny stravovania a zaradenia výživových odporúčaní
konkrétne stravovacie tipy (nie gramážové jedálničky)
recepty z bežne dostupných potravín
praktické a zrozumiteľné súhrny – materiály, ktoré môžete použiť ako ťahák počas každého dňa

Dlhodobý 6 mesačný program

1 hodinová úvodná konzultácia
13x – 30 minútových konzultácií
podpora pri procese zmeny stravovania a zaradenia výživových odporúčaní
konkrétne stravovacie tipy (nie gramážové jedálničky)
recepty z bežne dostupných potravín
praktické a zrozumiteľné súhrny – materiály, ktoré môžete použiť ako ťahák počas každého dňa

Pre koho je program určený?

Pre ľudí, ktorí radi menia veci pomaly, nie radikálne. Snažia sa svoj problém vyriešiť dlhodobo. Malé zmeny nebolia a sú trvalo udržateľné.

potrebujem schudnúť, mám nadváhu alebo obezitu
skúšal/a som rôzne diéty, vždy s jojo efektom
trápia ma rôzne alergie a intolerancie
dlhodobo bojujem s ekzémami, proriázou, akné
mám problém s trávením: nafukovanie, zápcha, hnačka, reflux, pálenie záhy
chcem si postupne upraviť svoj životný štýl

Dlhodoby 6 mesacny program Ide o tvoje zdravie

Čo ma v programe čaká?

Úvodná výživová konzultácia zahŕňa zhodnotenie Vašich doterajších stravovacích návykov a odporúčania pre udržateľné stravovanie.

vyplnenie dotazníka, ktorý Vám pošlem e-mailom,
vaše stravovacie návyky (zapisovanie Vášho jedálnička za uplynulých 5 dní).

V dotazníku máte priestor na uvedenie Vašej zdravotnej anamnézy (zdravotný stav, ťažkosti), aké máte preferencie vašich chutí, či máte možnosť si variť, ale aj športovať. Nájdete tam aj otázky, ktoré s výživou zdanlivo nesúvisia, ako napríklad či máte studené nohy a ruky, aký máte povlak na jazyku a mnohé ďalšie otázky, ktoré sú pre mňa veľmi nápomocné pri nastavení vašich výživových odporúčaní.

Čo ma v programe čaká?

Úvodná výživová konzultácia zahŕňa zhodnotenie Vašich doterajších stravovacích návykov a odporúčania pre udržateľné stravovanie.

vyplnenie dotazníka, ktorý Vám pošlem e-mailom,
vaše stravovacie návyky (zapisovanie Vášho jedálnička za 5 dní).

Ako prebieha program?

Konzultácie v programe prebiehajú online alebo osobne (na základe Vašej voľby a možností), vo vopred stanovený dátum a čas. Obsah konzultácií je vždy prispôsobený Vaším potrebám a následne na seba nadväzujú. Sú nastavené tak, aby prispeli k vyriešeniu vášho problému.

Výživové odporúčania vychádzajú z mojej dlhodobej praxe, nepodliehajú aktuálnym trendom a sú trvalo udržateľné. Neponúkam Vám gramážový jedálniček, ktorý nie je použiteľný pre reálny život. Odporúčam bežne dostupné potraviny a recepty.

Nepracujem s doplnkami výživy a rovnako ich ani nepredávam.

Cena programu je 399 Eur.

Referencie

Už po týždni je u mňa cítiť zmenu

Zdenka je veľmi príjemná a hlavne skvelá odborníčka. Bola som na konzultácií a už po týždni je u mňa cítiť zmenu. Zdenka, ďakujem a budem sa tešiť na ďalšiu spoluprácu.

Gabriela H.

Mala som dlhodobé problémy s trávením

Zdenka je odborníčka ako sa patrí. Je milá, ochotná a jej konzultácia mi veľmi pomohla. Mala som dlhodobé problémy s trávením a po konzultácii so Zdenkou a následnom odskúšaní jej rád na sebe, som videla pozitívne výsledky. Určite odporúčam jej služby aj druhým a držím jej palce v ďalšom pracovnom aj súkromnom živote :).

Maya Ch.

Po týždni sa cítil lepšie, po mesiaci a pol mal dokonca oveľa lepšie výsledky

Pani Zdenka je veľmi milý človek a zároveň úžasný odborník. Zaujíma sa o klienta aj mimo konzultácií, kedykoľvek pomôže, keď sa na ňu obrátime. Poslala nám odporúčania a recepty, na základe ktorých sa stravujeme. Nášmu 15 ročnému synovi vysvetlila, čo má dodržiavať, odporučila stravu a po týždni sa cítil lepšie. Po mesiaci a pol mal dokonca oveľa lepšie výsledky. Určite odporúčame na základe našich skúseností a držíme Zdenke palce. Veľká vďaka.

Petra K.

Vďaka nej som sa už po prvom týždni zmien cítila omnoho lepšie

Veľká vďaka odo mňa patrí Pani Zdenke, lebo aj mne pomohla s problémami zrejme mnohých žien „v najlepších rokoch“. Bola som u nej na konzultácii a poradila mi v mnohých veciach, čo sa týka zmeny stravovania, ale aj v mnohom inom. Vďaka nej som sa už po prvom týždni zmien cítila omnoho lepšie, problémy takmer úplne zmizli. Musím taktiež vyzdvihnúť jej nielen profesionálny, ale aj veľmi ľudský a empatický prístup a tiež to, že jednou konzultáciou sa jej práca neskončila, zaujíma sa o moje zdravie, moje pokroky aj naďalej formou mailovej aj telefonickej komunikácie, podporuje ma a posiela mi motivačné recepty od výmyslu sveta, čím mi aj naďalej pomáha udržiavať sa v dobrej forme aj nálade. Ešte raz veľká vďaka a vrelo odporúčam, je skvelá odborníčka.

Dana A.

všetky referencie