Skip to content

Dlhodobý 6 mesačný program

 

program dlhodoby 6 m. 1

Dlhodobý 6 mesačný program

  • 1 hodinová úvodná konzultácia
  • 13x – 30 minútových konzultácií
  • podpora pri procese zmeny stravovania a zaradenia výživových odporúčaní
  • konkrétne stravovacie tipy (nie gramážové jedálničky)
  • recepty z bežne dostupných potravín
  • praktické a zrozumiteľné súhrny – materiály, ktoré môžete použiť ako ťahák počas každého dňa

Dlhodobý 6 mesačný program

  • 1 hodinová úvodná konzultácia
  • 13x – 30 minútových konzultácií
  • podpora pri procese zmeny stravovania a zaradenia výživových odporúčaní
  • konkrétne stravovacie tipy (nie gramážové jedálničky)
  • recepty z bežne dostupných potravín
  • cena programu je 399 Eur
program dlhodoby 6 m. 1

Pre koho je program určený?

Pre ľudí, ktorí radi menia veci pomaly, nie radikálne. Snažia sa svoj problém vyriešiť dlhodobo. Malé zmeny nebolia a sú trvalo udržateľné.

  • potrebujem schudnúť, mám nadváhu alebo obezitu
  • skúšal/a som rôzne diéty, vždy s jojo efektom
  • trápia ma rôzne alergie a intolerancie
  • dlhodobo bojujem s ekzémami, proriázou, akné
  • mám problém s trávením: nafukovanie, zápcha, hnačka, reflux, pálenie záhy
  • chcem si postupne upraviť svoj životný štýl
druha foto 6 mes program
Dlhodoby 6 mesacny program Ide o tvoje zdravie

Čo ma v programe čaká?

Úvodná výživová konzultácia zahŕňa zhodnotenie Vašich doterajších stravovacích návykov a odporúčania pre udržateľné stravovanie.

  • vyplnenie dotazníka, ktorý Vám pošlem e-mailom,
  • vaše stravovacie návyky (zapisovanie Vášho jedálnička za uplynulých 5 dní).

V dotazníku máte priestor na uvedenie Vašej zdravotnej anamnézy (zdravotný stav, ťažkosti), aké máte preferencie vašich chutí, či máte možnosť si variť, ale aj športovať. Nájdete tam aj otázky, ktoré s výživou zdanlivo nesúvisia, ako napríklad či máte studené nohy a ruky, aký máte povlak na jazyku a mnohé ďalšie otázky, ktoré sú pre mňa veľmi nápomocné pri nastavení vašich výživových odporúčaní.

Čo ma v programe čaká?

Úvodná výživová konzultácia zahŕňa zhodnotenie Vašich doterajších stravovacích návykov a odporúčania pre udržateľné stravovanie.

  • vyplnenie dotazníka, ktorý Vám pošlem e-mailom,
  • vaše stravovacie návyky (zapisovanie Vášho jedálnička za 5 dní).

V dotazníku máte priestor na uvedenie Vašej zdravotnej anamnézy (zdravotný stav, ťažkosti), aké máte preferencie vašich chutí, či máte možnosť si variť, ale aj športovať. Nájdete tam aj otázky, ktoré s výživou zdanlivo nesúvisia, ako napríklad či máte studené nohy a ruky, aký máte povlak na jazyku a mnohé ďalšie otázky, ktoré sú pre mňa veľmi nápomocné pri nastavení vašich výživových odporúčaní.

Dlhodoby 6 mesacny program Ide o tvoje zdravie

Ako prebieha program?

Konzultácie v programe prebiehajú online alebo osobne (na základe Vašej voľby a možností), vo vopred stanovený dátum a čas. Obsah konzultácií je vždy prispôsobený Vaším potrebám a následne na seba nadväzujú. Sú nastavené tak, aby prispeli k vyriešeniu vášho problému.

Výživové odporúčania vychádzajú z mojej dlhodobej praxe, nepodliehajú aktuálnym trendom a sú trvalo udržateľné. Neponúkam Vám gramážový jedálniček, ktorý nie je použiteľný pre reálny život. Odporúčam bežne dostupné potraviny a recepty.

Nepracujem s doplnkami výživy a rovnako ich ani nepredávam. 

Cena programu je 399 Eur.

6 mesacny program 4 Zdenka Havettova

Referencie

Zdenka je veľmi príjemná a hlavne skvelá odborníčka. Bola som na konzultácií a už po týždni je u mňa cítiť zmenu. Zdenka, ďakujem a budem sa tešiť na ďalšiu spoluprácu.  Gabriela H.

Už po týždni je u mňa cítiť zmenu

Zdenka je veľmi príjemná a hlavne skvelá odborníčka. Bola som na konzultácií a už po týždni je u mňa cítiť zmenu. Zdenka, ďakujem a budem sa tešiť na ďalšiu spoluprácu. 

Gabriela H.
Zdenka je odborníčka ako sa patrí. Je milá, ochotná a jej konzultácia mi veľmi pomohla. Mala som dlhodobé problémy s trávením a po konzultácii so Zdenkou a následnom odskúšaní jej rád na sebe, som videla pozitívne výsledky. Určite odporúčam jej služby aj druhým a držím jej palce v ďalšom pracovnom aj súkromnom živote :). Maya Ch.

Mala som dlhodobé problémy s trávením

Zdenka je odborníčka ako sa patrí. Je milá, ochotná a jej konzultácia mi veľmi pomohla. Mala som dlhodobé problémy s trávením a po konzultácii so Zdenkou a následnom odskúšaní jej rád na sebe, som videla pozitívne výsledky. Určite odporúčam jej služby aj druhým a držím jej palce v ďalšom pracovnom aj súkromnom živote :).

Maya Ch.
Pani Zdenka je veľmi milý človek a zároveň úžasný odborník. Zaujíma sa o klienta aj mimo konzultácií, kedykoľvek pomôže, keď sa na ňu obrátime. Poslala nám odporúčania a recepty, na základe ktorých sa stravujeme. Nášmu 15 ročnému synovi vysvetlila, čo má dodržiavať, odporučila stravu a po týždni sa cítil lepšie. Po mesiaci a pol mal dokonca oveľa lepšie výsledky. Určite odporúčame na základe našich skúseností a držíme Zdenke palce. Veľká vďaka. Petra K.

Po týždni sa cítil lepšie, po mesiaci a pol mal dokonca oveľa lepšie výsledky

Pani Zdenka je veľmi milý človek a zároveň úžasný odborník. Zaujíma sa o klienta aj mimo konzultácií, kedykoľvek pomôže, keď sa na ňu obrátime. Poslala nám odporúčania a recepty, na základe ktorých sa stravujeme. Nášmu 15 ročnému synovi vysvetlila, čo má dodržiavať, odporučila stravu a po týždni sa cítil lepšie. Po mesiaci a pol mal dokonca oveľa lepšie výsledky. Určite odporúčame na základe našich skúseností a držíme Zdenke palce. Veľká vďaka.

Petra K.
Veľká vďaka odo mňa patrí Pani Zdenke, lebo aj mne pomohla s problémami zrejme mnohých žien "v najlepších rokoch". Bola som u nej na konzultácii a poradila mi v mnohých veciach, čo sa týka zmeny stravovania, ale aj v mnohom inom. Vďaka nej som sa už po prvom týždni zmien cítila omnoho lepšie, problémy takmer úplne zmizli. Musím taktiež vyzdvihnúť jej nielen profesionálny, ale aj veľmi ľudský a empatický prístup a tiež to, že jednou konzultáciou sa jej práca neskončila, zaujíma sa o moje zdravie, moje pokroky aj naďalej formou mailovej aj telefonickej komunikácie, podporuje ma a posiela mi motivačné recepty od výmyslu sveta, čím mi aj naďalej pomáha udržiavať sa v dobrej forme aj nálade. Ešte raz veľká vďaka a vrelo odporúčam, je skvelá odborníčka. Dana A.

Vďaka nej som sa už po prvom týždni zmien cítila omnoho lepšie

Veľká vďaka odo mňa patrí Pani Zdenke, lebo aj mne pomohla s problémami zrejme mnohých žien „v najlepších rokoch“. Bola som u nej na konzultácii a poradila mi v mnohých veciach, čo sa týka zmeny stravovania, ale aj v mnohom inom. Vďaka nej som sa už po prvom týždni zmien cítila omnoho lepšie, problémy takmer úplne zmizli. Musím taktiež vyzdvihnúť jej nielen profesionálny, ale aj veľmi ľudský a empatický prístup a tiež to, že jednou konzultáciou sa jej práca neskončila, zaujíma sa o moje zdravie, moje pokroky aj naďalej formou mailovej aj telefonickej komunikácie, podporuje ma a posiela mi motivačné recepty od výmyslu sveta, čím mi aj naďalej pomáha udržiavať sa v dobrej forme aj nálade. Ešte raz veľká vďaka a vrelo odporúčam, je skvelá odborníčka.

Dana A.